Ausmalbilder für Erwachsene: Kreative Achtsamkeit
Ausmalbilder für Erwachsene sind mehr als ein netter Zeitvertreib. Farben, Formen und Wiederholungen helfen dir, im Moment anzukommen und den Kopf zu entlasten. Du brauchst …
Kategorie: Wellness und Beauty
Basteln gegen Stress
Basteln ist weit mehr als nur ein kreatives Hobby – es kann zu einer wertvollen Quelle der Entspannung werden. Gerade wenn der Alltag hektisch ist, …
Periodenunterwäsche und Co.: Sieben Entspannungstipps für die Periode
Wenn die Periode einsetzt, fühlt sich vieles im Körper anders an: leichte bis starke Krämpfe, Stimmungsschwankungen, ein ungewöhnliches Hungergefühl oder einfach das Bedürfnis, sich zurückzuziehen. …
Pflegeroutinen für Haut und Haar, die wirklich durchhaltbar sind
Wir kennen es alle: Im Bad stapeln sich Tiegel, Tuben und Sprays, von denen die Hälfte seit Monaten unbenutzt herumsteht. Dabei ist der Schlüssel zu …
Pfefferminze & Pfefferminztee: Wirkung, Zubereitung & Wissenswertes“
Pfefferminze und Pfefferminztee sind die Klassiker bei uns, wenn es ums Tee trinken geht. Denn wer von uns kennt keinen Pfefferminztee? Ich glaube, jeder von …
Inneren Frieden finden – mit Achtsamkeit und kreativen Basteltechniken
Achtsamkeit, oder mindfulness, ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen, ohne zu urteilen. Es ist ein Zustand des …