Basteln gegen Stress
Basteln ist weit mehr als nur ein kreatives Hobby – es kann zu einer wertvollen Quelle der Entspannung werden. Gerade wenn der Alltag hektisch ist, …
Kategorie: Wellness und Beauty
Periodenunterwäsche und Co.: Sieben Entspannungstipps für die Periode
Wenn die Periode einsetzt, fühlt sich vieles im Körper anders an: leichte bis starke Krämpfe, Stimmungsschwankungen, ein ungewöhnliches Hungergefühl oder einfach das Bedürfnis, sich zurückzuziehen. …
Pflegeroutinen für Haut und Haar, die wirklich durchhaltbar sind
Wir kennen es alle: Im Bad stapeln sich Tiegel, Tuben und Sprays, von denen die Hälfte seit Monaten unbenutzt herumsteht. Dabei ist der Schlüssel zu …
Pfefferminze & Pfefferminztee: Wirkung, Zubereitung & Wissenswertes“
Pfefferminze und Pfefferminztee sind die Klassiker bei uns, wenn es ums Tee trinken geht. Denn wer von uns kennt keinen Pfefferminztee? Ich glaube, jeder von …
Inneren Frieden finden – mit Achtsamkeit und kreativen Basteltechniken
Achtsamkeit, oder mindfulness, ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen, ohne zu urteilen. Es ist ein Zustand des …
Elektrolytgetränk selber machen – Kaliumreiche Erfrischung nach dem Schwitzen
Nach starkem Schwitzen braucht der Körper mehr als nur Wasser – auch Kalium, Magnesium und Natrium. Dieses selbstgemachte Elektrolytgetränk mit Orangensaft ist schnell gemixt, schmeckt …