Nahrungsergänzungsmittel und ihre Wirkung
In der heutigen Zeit, in der unser Lebensstil und unsere Ernährungsgewohnheiten sich drastisch verändert haben, suchen viele Menschen nach Wegen, ihre Gesundheit zu verbessern oder …
Gesundheit: Gesundheit
Clean Eating – Die ersten Schritte
Wer sich der Clean Eating-Bewegung anschließen möchte, kann direkt damit anfangen. Grundsätzlich kann ein wenig Hintergrundwissen aber nicht schaden. Ein paar Grundregeln helfen jedoch dabei, …
Kombucha selber machen
Kombucha – ein Getränk, das in den letzten Jahren einen echten Hype erlebt hat. Aber was genau ist Kombucha? Und kann man Kombucha selber machen? …
Wie Bitterstoffe und Probiotika die Verdauung verbessern können
Bitterstoffe sind Verbindungen, die in vielen natürlichen Lebensmitteln vorkommen und eine wichtige Rolle bei der Verdauung und dem allgemeinen Wohlbefinden spielen. Sie sind bekannt für …
Inneren Frieden finden – mit Achtsamkeit und kreativen Basteltechniken
Achtsamkeit, oder mindfulness, ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen, ohne zu urteilen. Es ist ein Zustand des …
Wie grüner Tee das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann
Grüner Tee ist eine der ältesten und beliebtesten Teesorten der Welt. Er wird aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt und ist bekannt für …