Eisen – Eisenmangel vorbeugen und beheben
Eisen gehört zu den wichtigsten Spurenelementen. Im Prinzip lässt sich jede Stoffwechselreaktion im menschlichen Körper bis zu einer Reaktion zurückführen, an der Eisen beteiligt ist. …
Kategorie: Wellness und Beauty
Vitamin B1 – Folgen eines Mangels und wie man ihn beheben kann
Vitamin B1 (auch Thiamin) gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und ist wie alle anderen B-Vitamine vor allem für die Funktion des Nervensystems von großer …
Zink – Zinkmangel und wie man ihn beheben kann
Zink ist für den Stoffwechsel des Menschen essentiell. Es ist an Zellerneuerung und –wachstum beteiligt und ist auch am Aufbau der Erbsubstanz beteiligt. Da es …
Biologische Wertigkeit bestimmen
Wer sich mit seiner Ernährung intensiv beschäftigt und aufgrund seiner sportlichen Aktivität oder Ernährungsumstellungen viel Wert auf die optimale Proteinzufuhr legt, steht früher oder später …
Richtig trinken bei heißem Wetter
Wasser ist der Hauptbestandteil des menschlichen Körpers. Deshalb kann richtig trinken bei heißem Wetter lebensrettend sein. Verlieren wir zu viel Flüssigkeit, sind Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme …
Rezepte für Massageöle
Massageöle lassen sich ganz einfach selbst herstellen. Für unsere DIY Massageöle verwendet man außer den ätherischen Ölen “fettes” Öl. Das kann durchaus auch einfaches Salatöl …